葉酸サプリ おすすめ 妊活中 人気

葉酸は、厚労省が妊婦さんに推奨する栄養素。

妊活中に葉酸が必要なのはなぜ?

妊娠中に胎児の成長のために葉酸が必要って事はご存知の方も多いはず。
妊娠中には通常の約二倍の葉酸が必要と言われています。

葉酸を採ることで、胎児の健康に対するリスクが減るので、胎児の健康のためにも葉酸を採らなければなりませんよね。

実は、葉酸は妊娠前から摂取しておくことが必要です。
妊娠中4~6週に葉酸が体内に豊富にあると、胎児の健康に対するリスクが減少することにつながります。
妊娠4~6週は、妊娠に気づく時期で、ひょっとしたら妊娠したかも・・・と妊娠検査薬で検査する時期でもあります。
気づいた時には大切な時期を過ぎていて、葉酸を採る時期が遅れてしまったって事も起こりがちです。

ですから、妊活を始めたら葉酸サプリを使って、葉酸を採っておくことが必要なんです。

最近の葉酸サプリは、胎児のための成分だけでなく、母体の健康や美容を維持するための成分も含まれています。妊娠前に飲んでいてもお母さんの健康と美容に役立つのでおすすめできるんです。

1日当たりの摂取量を守りましょう

いくら葉酸が胎児の健康のために必要と言っても、採りすぎるとダメなんです。
葉酸の接種過剰は、副作用を引き起こす恐れがあります。

厚生労働省では、葉酸の栄養補助食品=サプリメントからの1日の摂取量を400μgとしています。

また、厚生労働省では、葉酸の1日当たりの上限摂取量を1,000μgとしていますので、摂取量は守ってください。

後藤真希さんの影響で人気の愛され葉酸

元モーニング娘。の後藤真希さんがブログやインスタグラムで飲んでいることを発信して以来人気のサプリメントが愛され葉酸です。



葉酸400μgに鉄分15?と少し多めぐらいに必要成分が入っています。

体に吸収されやすいモノグルタミン酸の葉酸が配合されていてお勧めできるサプリだと思います。

愛され葉酸/

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